Vitamina D e sole

Prendere il sole, con le giuste precauzioni, fa bene perché è utile alla produzione di vitamina D. Ecco tutti i consigli utili.

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La vitamina D negli alimenti

Mangiare cibi ricchi di vitamina D è un ottimo modo per scongiurare casi di carenza. Ecco quali sono i cibi che ne sono ricchi e da includere nella dieta.

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