D come Difesa
Il dosaggio di vitamina D per gli anziani
Le persone anziane hanno un fabbisogno di vitamina D diverso rispetto agli adulti, ecco quali e come sopperire a eventuali carenze.
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Livelli di vitamina D: quando sono adeguati?
Prendere il sole, con le giuste precauzioni, fa bene perché è utile alla produzione di vitamina D. Ecco tutti i consigli utili.
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Vitamina D e sole
Prendere il sole, con le giuste precauzioni, fa bene perché è utile alla produzione di vitamina D. Ecco tutti i consigli utili.
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Cambio di stagione
Il cambio di stagione è un momento delicato per l’organismo e causa dei disturbi tipici che si possono fronteggiare con degli accorgimenti. Ecco quali.
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Cibi che aumentano le difese immunitarie
Il buon funzionamento del sistema immunitario passa anche dall’alimentazione. Ecco alcuni cibi ricchi di vitamine che possono aiutare a rafforzarlo.
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La vitamina D negli alimenti
Mangiare cibi ricchi di vitamina D è un ottimo modo per scongiurare casi di carenza. Ecco quali sono i cibi che ne sono ricchi e da includere nella dieta.
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Osteoporosi e alimentazione
Per contribuire a mantenere le ossa in salute e prevenire l’osteoporosi, la scelta dei cibi da mangiare è molto importante. Ecco quali prediligere e quali evitare.
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La dieta mediterranea
La dieta mediterranea è un vero e proprio stile di vita che promuove il benessere attraverso un’alimentazione equilibrata. Ecco in cosa consiste.
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Sport all’aria aperta
Fare sport all’aria aperta porta dei benefici sia alla mente che al corpo ed è un ottimo modo per prendersi cura di sé. Ecco perché.
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